GRAFIK
LIPIEC I SIERPIEŃ Obowiązują zapisy: Typ zajęć: Do zobaczenia! 🙂 K.
WSZYSTKO, ALBO NIC
„Niee, teraz nie ma sensu. I tak nie zrobię wszystkiego i w taki sposób jaki chcę.” – znasz ten cichy wewnętrzny szept?Być może pojawia się kiedy chcesz rozpocząć praktykę jogi albo wrócić na matę po przerwie… albo kiedy masz trudniejszy czas.Myślisz – „Nie ma sensu teraz. Zrobię to, ale dopiero kiedy będę gotów pójść na […]
Come as You are
Chodź, coś ci powiem…Nie musisz być JAKIŚ/JAKAŚ, żeby przyjść na jogę. ℹ️ Być może w dobie „instant życia” trudno w to uwierzyć, ale wszyscy się pocimy, mamy gorsze momenty i swoje trudności. Mało tego! Każdy, ale to KAŻDY kiedyś zaczynał nie wiedząc nic lub prawie nic. I jeśli dziś coś tam wie, potrafi, umie, czuje […]
POWTARZALNOŚĆ
w Ashtanga Jodze Ale że co? Tak ciągle to samo? POWTARZALNOŚĆ w Ashtanga Jodze często uważana jest za jej najsłabszy punkt – szczególnie przez sceptyków tej metody. A w końcu to istota tej praktyki. Każdego dnia stajemy na macie rozpoczynając sekwencję od powitań słońca, przechodząc przez pozycję stojące, siedzące, aż po kończące i relaks. Z […]
NIE RÓB TEGO
na jodze! Telefon to nieodłączna część naszego życia. Funkcja dzwonienia jest chyba jedną z ostatnich używanych na tym małym urządzeniu. Sama właśnie piszę tekst w mobilnym notatniku, komunikuje się z wami poprzez social media, zerkam co w świecie, używam budzika, nawigacji, latarki, słucham muzyki, podcastów, a czasem nawet oglądam seriale. I tak – łapię się […]
EFFORT & EASE BALANCE
Wysiłek i łagodność w Ashtanga Jodze JOGA – POSZUKIWANIE BALANSU MIĘDZY WYSIŁKIEM, A ŁAGODNOŚCIĄ. To właśnie z tą definicją od kilku tygodni obserwuję praktykę moich studentów oraz własną. Wysiłek oraz łagodność to jakości równie ważne, jednak nadmiar którejś z nich ogranicza korzyści płynące z praktyki jogi. Rozsądne balansowanie pomiędzy jednym, a drugim umożliwia czerpanie z […]
Mysore class
Mysore class to zajęcia, podczas których skupiamy się na indywidualnych potrzebach uczestników dając przestrzeń na rozwój. Bezpiecznie i w swoim tempie. Czym wyróżnia się Mysore class? Sama praktykuję w tym stylu od dawna, dlatego z ogromną radością podaję to dobro dalej. Sprawdź w kalendarzu, kiedy odbywają się zajęcia oznaczone jako Mysore class i wpadaj ! 🙂 Gdzie? Dworcowa […]
Joga od podstaw – kurs
JOGA OD PODSTAW to miesięczny kurs dla osób rozpoczynających swoją przygodę na macie. Podczas zajęć opowiem czym jest Ashtanga Joga i omówię jej filary. Praktykę rozpoczniemy od oddechu po czym płynnie przejdziemy do pierwszych asan (pozycji) Ashtanga Jogi. Skupimy się na szczegółach, dzięki którym praktyka będzie skrojona pod indywidualne potrzeby uczestników, a co za tym […]
Ashtanga joga
Dobre wieści – jak zawsze! 🙂 Mysore class w Brunoszkowym studio aż cztery razy w tygodniu! Co to znaczy? W poniedziałki i środy o godzinie 16:30 i/lub we wtorki i czwartki o godzinie 6:30 możesz dołączyć do zajęć, które najsprawniej wprowadzą Cię w świat Ashtanga Jogi. Podczas Mysore class skupiamy się na indywidualnych potrzebach uczestników […]
Tydzień z jogą i medytacją
Listopad i Grudzień to czas, który spędzam w Indiach praktykując u źródła. Nie zostawiam Cię z niczym. Przygotowałam kilka praktyk, z których możesz korzystać wedle potrzeb. Jest to 7 różnych sesji jogi i medytacji, o różnym stopniu zaawansowania. Całość tworzy tygodniowy plan, jednak może być stosowany dowolnie w zależności od czasu, możliwości czy preferencji. Po […]
