Led class
Zajęcia prowadzone – Led class.
Pierwsza seria Ashtanga Jogi. Poziom średniozaawansowany.
Zajęcia prowadzone – Led class.
Pierwsza seria Ashtanga Jogi. Poziom średniozaawansowany.
S – Stop.
Zatrzymaj się. Jak się czujesz?
T – Take a breath.
Weź głęboki oddech.
O – Observe.
Zaobserwuj swoje ciało,
grymas i otoczenie.
P – Proceed.
Wróć ze spokojem do wcześniej
wykonywanej czynności.
