Jeśli praktykujesz Ashtangę i czujesz, że czas wejść głębiej w metodykę tej tradycji – ten ebook będzie Twoim przewodnikiem. To kompletne opracowanie całej Pierwszej Serii w języku polskim z poprawnym, tradycyjnym liczeniem vinyas w sanskrycie.

Ten materiał jest idealny nie tylko dla osób już praktykujących, ale także dla początkujących, którzy chcą zrozumieć logikę sekwencji, oraz dla przyszłych lub początkujących nauczycieli Ashtanga Jogi, którzy chcą uczyć zgodnie z tradycją.

W środku znajdziesz nazwy pozycji, rozliczenie vinyas, drishti asan, kluczowe wskazówki oraz jasną strukturę prowadzenia. Dzięki temu zyskasz pewność, płynność i solidny fundament – niezależnie od tego, czy praktykujesz samodzielnie, czy przygotowujesz się do prowadzenia zajęć.

To więcej niż ebook – to narzędzie, które uczy dyscypliny, rytmu i szacunku do metody. Jeśli chcesz praktykować lub nauczać Ashtanga Jogi w sposób świadomy, tradycyjny i spójny – ten materiał powstał właśnie dla Ciebie.