Oddychasz od zawsze, ale… czy na pewno robisz to dobrze?

Wielu z nas oddycha płytko i szybko, co prowadzi do zmęczenia, stresu i napięć w ciele. Trening oddechowy uczy jak używać oddechu, aby wspierał Cię w codziennym życiu – regenerował, dodawał energii i uspokajał umysł.

Ten kurs to Twoje pierwsze, bezpieczne wprowadzenie w świat pracy z oddechem.

Czego nauczysz się na kursie?

• Odkryjesz techniki oddechowe, które poprawią Twoją pojemność płuc, dotlenią organizm i wzmocnią układ nerwowy.
• Nauczysz się redukować stres i napięcia – już kilka minut świadomego oddechu potrafi wyciszyć chaos w głowie.
• Poprawisz jakość snu i regeneracji.
• Zwiększysz poziom energii w ciągu dnia i poczucie wewnętrznej równowagi.
• Zrozumiesz, jak Twój oddech wpływa na emocje, koncentrację i zdrowie.
• Nauczysz się prostych ćwiczeń, które możesz wykorzystać zawsze – w pracy, w domu czy w sytuacjach stresowych.

Dodatkowe korzyści dla Ciebie:

• Po każdym spotkaniu otrzymasz materiały wideo z ćwiczeniami, abyś mógł/mogła powtarzać je w domu.
• Otrzymasz notes oraz dziennik praktyki, które pomogą Ci dokumentować oraz obserwować progres.
• Dołączysz do grupy WhatsApp, na której otrzymasz moje wsparcie oraz motywację do codziennej praktyki.

Ważne: Ilość miejsc jest ograniczona – pracujemy w małej grupie, aby każdy mógł poczuć się zaopiekowany i wyniósł z kursu jak najwięcej.

📅 Start Kursu: 7 września 2026

⏱️ Czas trwania: 8 spotkań po ok. 60 min

⏰ Godziny: poniedziałki 16:30 – 17:30

📍 Miejsce: Stan Harmonii, Focha 10/8, Bydgoszcz 

Zarezerwuj swoje miejsce!

Do zobaczenia,

Karolina

***WAŻNE INFORMACJE***

1. Po pomyślnym zakupie otrzymasz potwierdzenie mejlowe, gwarantujące Ci udział w wydarzeniu (email może trafić do folderu SPAM).
2. W ciągu 24h do startu wydarzenia otrzymasz zaproszenie, które zostanie wysłane na Twojego mejla.
3. Jeśli chcesz kupić dostęp w ciągu 24h do startu wydarzenia – nie ma problemu, poczekaj proszę cierpliwie na zaproszenie – otrzymasz je na pewno przed startem wydarzenia.

Psssst. Jeśli jeszcze się zastanawiasz, zerknij na opinie pozostawione przez uczestników poprzednich edycji:

• Kurs oddechowy Karoliny przeszedł moje oczekiwania. Profesjonalizm, wiedza, sposób jej przekazania a także poparcie tego wszystkiego praktyką i dodatkowymi materiałami wysyłanymi do wglądu i praktyki domowej oraz atmosfera, którą swoją osobą wprowadzała Karolina to wyjątkowy i cenny czas. Większa świadomość i wydolność oddechu oraz umiejetność zastosowania odpowiednich technik zgodnie z potrzebą sprawiła, że mogę z czystym sercem polecić każdemu.

• Karolina jest profesjonalistką. Zajęcia prowadziła w bardzo przyjaznej atmosferze, przekazala wiedze praktyczną i teoretyczną w bardzo przystępny i zrozumialy sposob. Swietne wideo dostepne bez ograniczeń i notes z materiałami do notatek z pomiarów praktyki. Wdzięczna jestem za wiedze ponieważ mój stan zdrowia po 8 spotkaniach znacznie sie poprawił.

• Cieszę się że wzięłam udział w kursie oddechowym prowadzonym przez Karolinę. Karolina jest wspaniałą osobą. Jako nauczycielka kursu oddechowego zawsze przygotowana pod każdym względem. Jej podejście bardzo personalne do każdego z uczestników powoduje odczucie zaopiekowania się. To czego doświadczyłam na kursie zostanie już ze mną. Dziękuję.

• Właśnie skończyłam 8-tygodniowy kurs oddechowy i jestem ogromnie wdzięczna za to doświadczenie, to był cudowny czas, taki środowy rytuał ✨Cudowni ludzie, cudowna, swobodna atmosfera na zajęciach, dużo rozmów, które rozwiewały wszelkie kwestie. Poznałam wiele praktyk oddechowych i po tylu latach „oddychania” nauczyłam się prawidłowo oddychać przeponą i zwracać na to uwagę, aby oddychać prawidłowo podczas różnych codziennych czynności, a efekty czuję nie tylko w oddechu – zaczęły lepiej pracować jelita i zauważam realną poprawę postawy (przodopochylenie miednicy). Karolina jest cudowną, ciepłą nauczycielką, która w bardzo przystępny i łatwy sposób przekazuje wiedzę. Ogromnym wsparciem były przygotowane przez nią filmiki z praktyką na każdy tydzień – dzięki nim łatwiej było regularnie ćwiczyć, znaleźć czas i utrwalać techniki. To kurs, który realnie zmienia codzienne funkcjonowanie i działa wieloaspektowo. Z całego serca polecam każdemu.

• Dar przekazywania wiedzy to unikalny dar. Nie każdy nauczyciel jest nauczycielem. W rzeczywistości jest ich niewielu. Twój entuzjazm i szczera pasja jest dowodem, że jesteś jednym z nich 😉 Nieśmiertelny wykład to ten, który płynie z pasji. Wdech… To co mnie ucieszyło, to fakt że poznałem siebie lepiej dzięki obserwacji oddechu. Zatrzymanie… Nie byłem świadom, że mogę przejąć kontrolę nad oddechem i wykorzystać go jako narzędzie w kryzysowych sytuacjach lub aby przywrócić sobie skupienie i jasność umysłu. Wciąż mam problem ze skutecznym wykorzystywaniem go w chwilach stresu, ale myślę że to kwestia świadomego treningu. Największy rezultat widzę… Wydech… w wykorzystywaniu go do relaksacji, co mojemu ciału w szczególności jest potrzebne. Zatrzymanie… A teraz po kolei 😉 Merytorycznie: przekazywana ilość wiedzy była just enough. Idealna porcja, aby zapamiętać i zapisać sobie ją po zajęciach. Prowadzenie: formuła 1. Wideo: sztos. Notes: to było miłe doświadczenie, aby przypomnieć sobie tradycyjną formę zapisu myśli, która dzięki temu utrwala przyswajaną wiedzę. Planer: motywator niczym aplikacja. Chęć zapełniania kolejnych kropeczek 😉 WhatsApp: must have. Efekty: były i wspomniałem o nich wyżej. 

• Zajęcia oddechowe z Karoliną oraz kurs pojawiły się w moim życiu dokładnie w tym momencie, w którym najbardziej potrzebowałam zarówno wiedzy, jak i praktycznych umiejętności. Dostałam jedno i drugie. Polecam z całego serca. Praktykuję jogę dynamiczną od kilku lat, ale dopiero kurs oddechowy z Karoliną pozwolił mi wznieść się na wyższy poziom. Dzięki Karolinie doświadczyłem, co to znaczy medytacja w ruchu. Nauczyłem się wielu technik oddechowych opartych na solidnej podbudowie teoretycznej, które wykorzystuję także na codzień. Z pełnym przekonaniem polecam ten kurs zarówno praktykującym jogę, jak i tym, którzy jeszcze tego nie robią, a chcą odetchnąć pełną piersią (i brzuchem). Karolina jest wspaniałą, inspirującą nauczycielką. Razem z nią wdech i wydech już nigdy nie będą takie same.

• Sposób prowadzenia zajęć jak najbardziej efektywny ,omówienie teorii jak i ćwiczeń -celowe  i jasne do zrozumienia , kurs bardzo pomaga na świadome zrozumienie że prawidłowy oddech jest bardzo ważny ..mi pomógł wyciszyć emocje oraz zdrowotnie wpłynął na kilka pozycji .polecam każdemu.

• Kurs oddechowy prowadzony przez Karolinę jest naprawdę warty polecenia. Karolina jest wspaniałą, profesjonalną nauczycielką, pełną pasji i pozytywnej energii, którą zaraża. Przekazuje swoją wiedzę w sposób jasny i obrazowy przy pomocy materiałów multimedialnych i nie tylko. Zawsze służy pomocą.      

• Dzięki kursowi oddechowemu bardziej świadomie oddycham i poznałam kilka technik, których wcześniej nie znałam. Bardzo polecam kurs oddechowy oraz zajęcia Joga Ashtanga z Karoliną.

• Polecam kurs oddechowy zarówno osobom, które rozpoczynają pracę z oddechem jak i tym, którzy na codzień praktykują oddech oraz jogę 🌞🌞🌞🌙🌙🌙🌙Karolina jest profesjonalistką i w bardzo przystępny sposób tłumaczy techniki oddechowe. Na plus przygotowanie do zajęć i materiały instruktażowe🌙 Napiszę tak CHCĘ WIĘCEJ 🌞🌞🌞

• Zajęcia bardzo intensywne z zaangażowaniem i dużą wiedzą prowadzącej Karoliny. Miła atmosfera na zajęciach, przypominajki w tygodniu pomagały w pracy z oddechem. Miałam od początku sprecyzowany cel a dostałam dużo więcej wiadomości i umiejętności. Niska cena:) Chce się dalej „studiować” temat oddechu. Dziękuję.

• Jeden z wartościowszych kursów, w których brałam udział. Dużo wiedzy, którą Karolina potrafi w sposób przystępny i przyjemny przekazać. Materiały, które otrzymałam są mega plusem, nie zawsze mogłam uczestniczyć w zajęciach, a dzięki materiałom, zupełnie nie czuję, żebym coś straciła. Materiały umożliwiają też wejście w temat w każdym momencie, co jest niezwykle pomocne, jeśli komuś trudniej się dyscyplinować i potrzebne poprowadzenia. Mnie głos Karoliny prowadzi i pomaga zachować systematyczność, dlatego też naprawdę cenne są dla mnie te filmy i opisy, które ze mną zostają po kursie. Ciekawa rzecz, to intencja z jaką rozpoczęłam. Była zupełnie inna, jednak w trakcie kursu odkryłam całkiem nowe przestrzenie, które wymagają mojej uwagi i pracy z oddechem i ciałem. Wdzięczność ogromna za ten kurs i Karolinę, wraz z jej wiedzą i wrodzonym darem dzielenia się i uczenia 🥰 🙏🏻

• Jestem bardzo zadowolony z kursu. Karolina doskonale donosi informacje, wszystko było wyjaśniane jasno i konkretnie. Bardzo ważnym momentem była grupa na WhatsApp gdzie po każdych zajęciach był wysłany filmik z podsumowaniem lekcji, po który można sięgać nawet po zakończeniu kursu. A te przypominajki o oddechu w ciągu tygodnia to rewelacja👍kiedy w momencie chaosu dostajesz wiadomość o zatrzymaniu na chwilę… Dawno takiego szukałem i bardzo się cieszę że trafiłem na taki kurs. Nie mówię że nauczyłem się oddychać, ale teraz mam dużo wiedzy i narzędzi dla tego żeby to poprawić i obecnie wdrażam w swoje codzienne życie. Bo „my jak kwiatek którego trzeba pilnować „😊 To jest kurs dla tych kto szuka balansu za pomocą oddechu. Serdecznie polecam!

• To nie były moje pierwsze zajęcia u Karoliny i po raz kolejny utwierdziłam się w przekonaniu, że jest świetną nauczycielką i przewodniczką w pracy z ciałem i oddechem. Uczestniczyłam u niej zarówno w warsztatach oddechowych, jak i zajęciach jogi i za każdym razem czuję się zaopiekowana oraz prowadzona z ogromną uważnością. To osoba, która dzieli się swoją wiedzą z autentyczną pasją i ogromnym sercem do pomagania innym. Towarzyszy uczestnikom w ich procesie tworząc atmosferę bezpieczeństwa i równowagi. Z całego serca polecam zajęcia i warsztaty prowadzone przez Karolinę każdemu, kto szuka profesjonalizmu, uważności i prawdziwego zaangażowania!:)