1% teorii – yamas & niyamas
99% praktyki 1% teorii. Być może spotkałeś/aś się już z tą matematyczną definicją jogi.
Praktyki za Ciebie nie załatwię. Teorią mogę się podzielić.
PAUZA
Ponownie łączymy siły! Dwie dziedziny – joga i psychologia i dwie ekspertki – Karolina i Alicja. Z pasji i misji stworzyłyśmy warsztat PAUZA by podzielić się z Tobą profilaktycznym treningiem oraz podręcznymi metodami regulującymi stres. Nie zabraknie konkretnej wiedzy z zakresu psychologii by zrozumieć JAK i DLACZEGO oraz sprytnie zareagować hackując utarte, niesłużące od dawna […]
Jesienny dobrostan z ajurwedą
WARSZTATY Pożegnanie lata bywa trudne. Dni stają się coraz krótsze, słońce pojawia się rzadziej, a łagodny podmuch wiatru powoduje gęsią skórkę. I uwaga banał – jesteśmy częścią tej zmieniającej się natury. Zauważasz jak jesienna aura wpływa na Twoje ciało i umysł? Być może w tym okresie częściej łapiesz infekcje? Albo szybciej tracisz energię? Być może […]
PAUZA
SZTUKA ODPOCZYNKU NA CO DZIEŃ I OD ŚWIĘTA PAUZA to 3-godzinne spotkanie, podczas którego dowiesz się jak trudne sytuacje wpływają na nasze funkcjonowanie oraz poznasz sprawdzone, a zarazem podręczne metody redukujące stres. O wszystko zadbają dwie ekspertki z powiązanych ze sobą dziedzin: jogi i psychologii. Alicja Jaster – psycholog FB: Psycholog od kuchni Justyna Jaster […]
WARSZTATY Vinyasa in Ashtanga – sztuka płynnych przejść
WARSZTATY Vinyasa in Ashtanga – sztuka płynnych przejść To dwugodzinne spotkanie podczas którego odkryjesz moc płynnych przejść między asanami pierwszej serii Ashtanga Jogi i poczujesz ich wartość w kontekście równowagi w praktyce. Precyzyjne wskazówki oraz pogłębienie świadomości ciała w ruchu sprawi, że praktyka nabierze kształtu kojącego umysł, a uczestnicy będą czerpać pełnymi garściami zarówno z przejść […]
Stanie na głowie – warsztaty
Warsztaty stanie na głowie to dwugodzinne spotkanie podczas którego dowiesz się: Otrzymasz: Kiedy? 17 października | 17:00 – 19:00 Gdzie? Dworcowa 73/6, Bydgoszcz Koszt: 59zł Zapisy TUTAJ Kontakt: kontakt@karolinasuminska.pl nr.tel. +48 533233064 Do zobaczenia ! 🙃
Powitanie Słońca – warsztaty
To dwugodzinne spotkanie podczas którego dowiesz się: Otrzymasz: Kiedy? 25 lipca | 17:00 – 19:00 Gdzie? Dworcowa 73/6, Bydgoszcz / możliwość dołączenia online Koszt: 59zł obowiązują zapisy: kontakt@karolinasuminska.com lub +48533233064 Do zobaczenia ! 🙂
MANTRA – warsztaty
To ponad dwugodzinne spotkanie, podczas którego opowiem czym jest i jak działa mantra. Przybliżę Ci również znaczenie inwokacji otwierającej i kończącej praktykę Ashtanga Jogi. Odrobina teorii przeplatana praktyką chantingu z przerwą na kawę i pogaduchy. Kiedy? 25 marca (sobota) 17:00 – 19:30 Gdzie? Dworcowa 73/6, Bydgoszcz (Studio Brunoszki) Koszt: 99zł 79zł dla osób z aktywnym […]
Wprowadzenie do jogi
Wprowadzenie do Jogi to jednorazowe spotkanie, podczas którego dowiesz się czym jest Ashtanga Joga, jakie są jej filary i czym się wyróżnia. Popracujesz z oddechem i poznasz pierwsze asany ashtanga jogi. Praktyka przeplatana będzie wiedzą teoretyczną z zakresu jogi i ajurwedy. Otrzymasz materiały pomocnicze. Podczas spotkania przewidziana jest 30-minutowa przerwa na kawę lub herbatę. 🙂 Gdzie: […]
