Kurs wprowadzający

Kurs wprowadzający do Ashtanga Jogi to 8 zajęć, podczas których poznasz tę tradycyjną metodę pod okiem nauczyciela. W ten sposób otrzymasz narzędzia, do praktyki własnej. Po kursie z łatwością dołączysz także do regularnych zajęć w tym podejściu. 

Kurs jest dedykowany osobom początkującym, tym którzy po dłuższej przerwie chcą wrócić na matę oraz dla tych, którzy czują potrzebę usystematyzowania wiedzy oraz uzyskania praktycznych wskazówek. 

Czego możesz się spodziewać?
– 1% teorii – dowiesz się jak oddychać w czasie praktyki oraz czym są punkty drishti. Poznasz także główne filary, na których opiera się tradycyjna Ashtanga Vinyasa Yoga oraz jej wpływ na ciało i umysł.
– 99% praktyki –  nauczysz się poprawnie wykonywać Powitania Słońca (Surya Namaskara A i B) oraz najprawdopodobniej połowę asan (pozycji) Pierwszej Serii. Najprawdopodobniej, gdyż damy sobie odpowiedni czas i przestrzeń na uwzględnienie potrzeb i tempa rozwoju. Bez zbędnego pośpiechu. ☺

Otrzymasz od nas materiały ułatwiające praktykę własną.

Zajęcia stanowią cały cykl, w ramach którego uczymy się jak oddychać podczas praktyki oraz jak bezpiecznie wykonywać pozycje i połączyć ruch z oddechem w harmonijną całość. Nie ma możliwości dołączenia w połowie kursu. Jeśli wiesz, że któryś z terminów może Ci wypaść, istnieje możliwość odrobienia zajęć lub skorzystania z transmisji on-line na żywo.

——————————————————————————————
TERMINY ZAJĘĆ

31 stycznia 18:00 – 19:15

2 lutego 18:00 – 19:15

7 lutego 18:00 – 19:15 

9 lutego 18:00 – 19:15

14 lutego 18:00 – 19:15

16 lutego 18:00 – 19:15

21 lutego 18:00 – 19:15

23 lutego 18:00 – 19:15
——————————————————————————————
Koszt:
200zł – Karnet upoważnia do uczestniczenia w 8 spotkaniach w ramach kursu wprowadzającego + 2 dodatkowe wejścia na dowolne zajęcia ( łącznie 10 wejść). Karnet jest ważny 30 dni od pierwszego zapisu, czyli do 1 marca.
——————————————————————————————

Zapisy:
– mail yoga@stanharmonii.pl lub kontakt@karolinasumińska.com
– telefon +48 506 384 645 lub +48 533 233 064
– http://stanharmonii.pl/cennik-i-grafik/