Stress Less to ponad dwugodzinne spotkanie, podczas którego poznasz sprawdzone metody* redukujące stres w codziennych sytuacjach.
Dowiesz się jak w łatwy sposób skorzystać z dostępnych Ci zasobów, by poczuć spokój i odprężenie.
W programie:
- Joga : Łagodna praca z ciałem
- Trening oddechowy
- Mindfulness : uważność na tu i teraz
Otrzymasz materiały pomocnicze w postaci nagrań wideo oraz PDF. Na miejscu dostępna będzie kawa, herbata oraz drobna, słodka przekąska.
*Metody zaczerpnięte z nauk o jodze, mindfulness (MBSR) oraz ajurwedzie.
Kiedy? 22 października 2023 (niedziela) | 12:00 – 14:30
Gdzie? Libelta 2a, Bydgoszcz
Cena: 159zł
Zapisy: kontakt@karolinasuminska.pl / +48 533 233 064 lub tutaj
